Die Smoothie-Obsession

Eine schöne Alternative zum "normalen" Essen und eine gesunde und zudem noch sauleckere Vitaminbombe! Ich wurde kürzlich durch meine Lieblings-Youtuberin Elena864 angefixt und nun kreisen meine Gedanken nur um das Eine: Smooooothies *_*

Es ist mir persönlich wichtig, nicht nur Früchte zu mixen, sondern auch Gemüse-Smoothies zuzubereiten. Die sind nämlich gut für die Figur und sehr gesund. Alles, was man für Smoothies braucht ist ein Mixer, ein wenig Obst oder Gemüse und immer etwas Wasser, damit es auch ein Smoothie und kein Brei wird. Bananen süßen den Smoothie immer. Nach Belieben lässt sich auch mit etwas Honig süßen. Hier ein paar Rezepte, an denen ich zuletzt experimentiert habe...

Als erstes mixe ich die Eiswürfel vor, danach kommen die restlichen Zutaten dazu und werden gemeinsam püriert. Superlecker!

Himbeer-Bananen-Smoothie

ca. 150 g gefrorene Himbeeren

1 Banane

Milch oder Quark (fettarm) 

Eiswürfel

Hmmm...Himbeer-Bananen-Smoothie

Multifrucht-Smoothie

• 1/2 Apfel
• 1 Kiwi
• 1 Banane
• 1/2 Orange
• 1/2 Zitrone
• Eiswürfel

Und für Figurbewusste könnten folgende Rezepte interessant sein.

Gemüse-Smoothie
Im Vergleich zu den anderen Smoothies keine besondere Gaumenfreude, aber gesund.

• 1/2 Tomate
• 1/2 Gurke
• 1/2 Apfel
• 1 Möhre
• etwas Sellerie  

Fatburner-Smoothie

• 1 Scheibe Ananas
• ½ Zitrone
• 1 TL frischen Ingwer
• etwas frische oder tiefgefrorene Petersilie